Toutes les clés pour apprendre à gérer son stress en milieu professionnel
Pack Formation + 1h de coaching
8 modules pour un total de 7 heures
l’accès illimité à la plateforme pendant 1 an avec toutes les vidéos de formation
l’accès au groupe Facebook
les actions
les supports PDF téléchargeables
les quizz
l’attestation finale
1h de coaching à distance 3 mois après la fin de la formation
LE PROGRAMME
Etape 1 : Connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress et faire son autodiagnostic
Etape 2 : Connaître les techniques d’affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s’écouter et à poser ses limites
Etape 3 : Apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l’Intelligence Émotionnelle”
Etape 4 : Apprendre à lâcher-prise
Etape 5 : Connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel
Etape 6 : Découvrir et utiliser la Communication Non Violente pour s’affirmer
Étape 7 : Connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress
Etape 8 : Conclure et choisir la suite
Modalités de paiement :
En 2 fois 229€ (2ème paiement à 30 jours)
En 3 fois 155€ (2ème et 3ème paiements tous les 21 jours)
Exonération de TVA article 261,4-4° a CGI
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